Todos nós temos aquele amigo – ou somos aquele amigo – que pode comer regularmente um cheeseburger duplo, batatas fritas e um milk-shake e nunca parece ganhar um quilo. No extremo oposto do espectro estão aqueles que ganham 5 quilos simplesmente olhando para um grande prato de comida. E então, é claro, não podemos nos esquecer de outros que são naturalmente atléticos e parecem ser capazes de ganhar massa muscular com um estalar de dedos ou rapidamente perder alguns quilos para as próximas férias – esses são o mesomorfo significado.

Então, o que determina se você pode comer sem parar e nunca se preocupar com o peso, sentir que sempre estará alguns quilos acima do peso ou parecer que mora em uma academia? Pode ser o seu somatotipo ou tipo de corpo, o que explica por que todos têm uma determinada aparência e inclui três categorias: endomorfo, mesomorfo e ectomorfo.

MESOMORFO:

• quadro médio
• Os ombros são geralmente mais largos que os quadris
• Atlético
• Corpo superior e inferior musculoso
• Metabolismo eficiente, resultando em ganho muscular rápido ou perda de peso

Todos nós sabemos que as pessoas raramente se encaixam em uma única caixa, e os tipos de corpo não são exceção. Você pode ter características de mais de um somatótipo, como parecer musculoso e atlético com quadris maiores ou estatura atarracada. Ou talvez você tenha pensado: “Eu teria esse tipo de corpo se não me exercitasse regularmente e fizesse um esforço consciente para comer alimentos nutritivos”.